Sinav Oncesi Tuketilecek Gidalar!

Sinavdan birkac gun once hangi yiyeceklerden uzak durulmali? Hangi yiyecekler tuketilmeli? Sinav gunu nasil bir kahvalti yapilmali? 

Sinavdan bir gun once baharatli ve kizartilmis besinler tuketilmemelidir.

Sinavdan birkac gun once, ana ve ara ogunlerde disaridan yemek tuketmemeye calisin.

Tukettiginiz iceceklerde kafein oraninin yuksek olmamasina ozen gosterin. Kola, kahve, enerji icecekleri gibi icecekler yerine, limonata, ayran, sut ve bitkisel caylari tercih edin.

Hazimsizlik yapabilecek lahana, roka, kereviz, ispanak ve kuru baklagiller gibi sebzeleri tuketmemeye calisin.

Sinav sirasinda kan sekerinizi korumak, daha verimli ve kolay soru cozebilmek icin cikolata, lokum, seker gibi besinler yerine; tahilli ekmege sandvic, paket sut, lifli biskuvi gibi, sekerinizi yavas yukselten ve dengeleyen besinleri tercih edin.

Sinavdan birkac gun once cok agir ve yogun egzersiz yapmayin. Acik havada 1 saat yurumek size iyi gelecektir.

Sinav gunu ideal bir kahvaltida olmasi gerekenler:

2 dilim beyaz peynir

1 dilim kasar peyniri

2 dilim cavdar veya bugday ekmegi

3-4 adet kuru kayisi veya 1 tatli kasigi pekmez

2-3 adet ceviz veya 4-5 adet zeytin

1-2 fincan ihlamur veya elma cayi (sekersiz)

 

Etiketler:

Bu yazı toplamda 282 kişi tarafından görüntülendi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yorumlar

Sohbete Başla

                                Mirc İndir

Biz Kimiz?

SohbetSizsiniz.Com Sohbet Sunucusu Öncelikle Kullanıcılarına GüzeL, Temiz, KaliteLi ve Güvenilir Bir Chat Ortamı Sunmayı Hedeflemektedir. Tabi Bunun Yanında Sanat Spor ve Teknoloji Dünyasından Yeni Gelişmeler, Değişik Yemek Tarifleri, Şarkı Sözleri, Nihai oLarak Sohbet Odaları ve Son Dakika Haberlerini Anında Sizlerle Paylaşmaktayız. Web Sitemiz Bir Muhabbet ve Sohbet Sitesi oLduğundan Kullanıcılarımızın Sohbet Ederken Kendilerini Güvende Hissetmeleri ve Onlara Kaliteli Bir Ortam Sağlamak için Çalışmalarımız Hız Kaybetmeden Devam Edecektir.SosyaL Medyanın Tüm Dünyada Artan Bir ivme iLe Önem Kazanmış oLması, IRC Gibi Sohbet Sitelerinin Önemini Bir Nebze oLsun Azaltmış oLsa Dahi, Kullanıcılar Bu Alışkanlıklarından AsLa Vazgeçmemişlerdir. mSn Gibi Skype Gibi Görüntülü ve SesLi Sohbet pLatformları Dahi Eski Önemini Yitirdikleri Aşikardır, Ancak Yazılı Chat, Sohbet Odaları ve Muhabbet Siteleri HaLa Bir Tutku oLmaya Devam Etmektedir.Bizler Tüm Kullanıcılarımıza Hoş Sohbetler Diler Saygılar Sunarız…

Bu sitedeki tüm metin, resim, tasarım, yazılım ve içerikler telif hakları kapsamındadır. Bu sitedeki tüm bilgiler değiştirilebilir.

© 2019 Tüm Hakları Sakıldır.