Kendinizi daha mutlumu hissetmek istiyorsunuz ?

CD12FDA00A392E42C9AE2A38F3C5[1]

Uykunuzu Düzenleyin: Şiş ve kızarmış gözlerle uyanıp,sabahları kendinizi yorgun ve halsiz hissederek,günün çoğunu kaçırıp yaşayıp gimek istemezsiniz değilmi ?

963D99495C2FF303F9A41399E9BE5[1]

Kafeini Azaltın: Yapılan araştırmalar,kafeinle vücudumuzun arasında değişik bir etkileşim olduğunu ortaya koyuyor.Uyku kalitenizi düşürmemek adına,özellikle akşam 18.00 den sonra kafein almamalısınız.

8451B6FDA3AE6849FD70A4A169B36[1]

Doğru Nefes Almak: Nasıl nefes aldığınızı hiç düşündünüz mü ?Ruhsal durumumuz ve vüdumuz için doğru nefes almak çok önemlidir. Az stres ve sağlıklı yaşamak için doğru nefes almayı mutlaka öğrenin.

D4833C4AB8A55026AB8A331B67766C[1]

Su İçin: Çok susayıp ve su içmek istediğimiz de,vücut artık hiç bir noktada su bulamadığında verdiği bir sinyaldir.İç organlarımız ve cildimizin kurumaması için susamaya fırsat vermeden su içmeliyiz.

7369BA8569272FA88EE97F53B9B235[1]

Meditasyon Yap: Meditasyon yaparak vücudumuza zihnimize güzel bir armağan vermiş oluyoruz.Benden ve zihin sağlığı için meditasyon en sağlıklı egzersizlerden biridir.Düzenli olarak meditasyon yapmalıyız.

87AD107F9DAF2BB5D36D543AB8DF6[1]

Yürüyüş Yap: Son yıllara gerek ev gerekse iş hayatında masa ve pc başında uzun zamanlar geçiren bir toplum olduk.Günlük düzenli yürüyüşler yapmalıyız.Yürümeyi alışkanlık haline getirmeliyiz.

C92BE992143FEFEA469BDB1F6E51D[1]

Tuz: Tuzu mümkün olduğu kadar az tüketmeliyiz.Yediğimiz besinlerin içinde zaten kendi tuzları olduğunu biliyormuydunuz ?

6B9CE3DF11F25488FBE026BFF2D3[1]

Olumlu Düşünmek: Olumlu düşünmek bir alıştırmadır ve ancak uyguladığımız zaman sonuçları görebiliriz.Daha keyifli bi hayat geçirmek istiyorsanız olumlu düşünmeyi öğrenmelisiniz.Hayatınızda ki bütün olumsuzlukları ve sizsin kötü düşünmenizi sağlayan insanları hayatınızdan çıkarın.Sizi mutsuz eden insanları çevreniz de barındırmayın.Olumsuz düşünen,konuşan,sürekli dert anlatan insanlardan uzak durun.

8451B6FDA3AE6849FD70A4A169B36[1]

Doğayı Kucaklayın: Bol oksijen alın.Havanın güneşli veya yağmurlu olması önemli değil.Güneşi,suyu.doğayı.toprağı hissedin ve aldınız nefesin kıymetini bilin.

 

 

 

 

 

Etiketler:

Bu yazı toplamda 311 kişi tarafından görüntülendi.

1 Yorum

  1. BERAT BİLİR

    20 Mart 2015 at 13:47

    KENDİNİZ MUTLU ETMENİN YOLU AİLENİZ VE RABBİNİZ

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yorumlar

Sohbete Başla

                                Mirc İndir

Biz Kimiz?

SohbetSizsiniz.Com Sohbet Sunucusu Öncelikle Kullanıcılarına GüzeL, Temiz, KaliteLi ve Güvenilir Bir Chat Ortamı Sunmayı Hedeflemektedir. Tabi Bunun Yanında Sanat Spor ve Teknoloji Dünyasından Yeni Gelişmeler, Değişik Yemek Tarifleri, Şarkı Sözleri, Nihai oLarak Sohbet Odaları ve Son Dakika Haberlerini Anında Sizlerle Paylaşmaktayız. Web Sitemiz Bir Muhabbet ve Sohbet Sitesi oLduğundan Kullanıcılarımızın Sohbet Ederken Kendilerini Güvende Hissetmeleri ve Onlara Kaliteli Bir Ortam Sağlamak için Çalışmalarımız Hız Kaybetmeden Devam Edecektir.SosyaL Medyanın Tüm Dünyada Artan Bir ivme iLe Önem Kazanmış oLması, IRC Gibi Sohbet Sitelerinin Önemini Bir Nebze oLsun Azaltmış oLsa Dahi, Kullanıcılar Bu Alışkanlıklarından AsLa Vazgeçmemişlerdir. mSn Gibi Skype Gibi Görüntülü ve SesLi Sohbet pLatformları Dahi Eski Önemini Yitirdikleri Aşikardır, Ancak Yazılı Chat, Sohbet Odaları ve Muhabbet Siteleri HaLa Bir Tutku oLmaya Devam Etmektedir.Bizler Tüm Kullanıcılarımıza Hoş Sohbetler Diler Saygılar Sunarız…

Bu sitedeki tüm metin, resim, tasarım, yazılım ve içerikler telif hakları kapsamındadır. Bu sitedeki tüm bilgiler değiştirilebilir.

© 2019 Tüm Hakları Sakıldır.